Ανεπάρκεια της βιταμίνης D! Ποια είναι τα συμπτώματα, και πως να τα θεραπεύσετε;

Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την σημασία της βιταμίνης D. Είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία του σώματος και τη δύναμη των οστών. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι το μέσο επικοινωνίας των κυττάρων και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτ… Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την σημασία της βιταμίνης D. Είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία του σώματος και τη δύναμη των οστών. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι το μέσο επικοινωνίας των κυττάρων και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, το σώμα μας μπορεί να δημιουργήσει τη βιταμίνη D από το ηλιακό φως (υπεριώδης ακτινοβολία UV-B). Το σώμα απορροφά αυτό το φως του ήλιου και το μετατρέπει σε βιταμίνη D. Τo σώμα μας λαμβάνει επίσης βιταμίνη D από την τροφή που τρώμε (ιχθυέλαιο, φρέσκια πέστροφα, μανιτάρια Portobello, και αυγά) και τα συμπληρώματα βιταμίνης D3. ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις